כושר בבית

💪 כושר בבית – המאמן האישי שלך בכיס

רוצים להתאמן בבית, לשמור על שגרת אימונים ולהתקדם בקצב שלכם? הכירו את כושר בבית – אפליקציית כושר בעברית שמאפשרת לכם לתכנן אימונים, לבצע תרגילים, לעקוב אחר ההישגים ולהפוך את האימון לחלק מהשגרה היומית שלכם.

🏋️ מה אפשר לעשות באפליקציה?

מגוון תרגילים ואימונים

• מגוון רחב של תרגילי כושר לחזה, לידיים, לבטן, לרגליים ולכל הגוף.

• הוראות והסברים לביצוע התרגילים בצורה נכונה.

• אימונים מוכנים לבחירה בהתאם לסוג האימון.

• אפשרות לבנות מסלולי אימון אישיים ולהוסיף תרגילים משלכם.

• תכנון שבועי של ימי אימון וימי מנוחה.

⏱️ מעקב אחר האימון

• טיימר אוטומטי לתרגילים המבוססים על זמן.

• ספירת חזרות וסטים במהלך האימון.

• מדידת מרחק בריצה באמצעות GPS, עם אפשרות להוסיף מרחק באופן ידני.

• צלילי התראה בין סטים ואפשרות להקראת משפטי מוטיבציה.

🏆 הישגים, נקודות ומדליות

• צבירת נקודות והתקדמות בין רמות.

• מדליות והישגים על התמדה באימונים.

• היסטוריית אימונים הכוללת את משך האימון, התרגילים והתוצאות.

• אפשרות לשתף את ההישגים עם חברים.

⚖️ מעקב אחר נתוני הגוף

• הזנת גיל, גובה ומשקל.

• חישוב מדד BMI והצגת מידע כללי הקשור לתזונה ולחלבון.

• שמירת היסטוריית שקילות למעקב לאורך זמן.

• תזכורת שבועית לעדכון המשקל

• הצעות ללקיחת חלבון לפי המשקל שלך 

• הצעות לארוחות חלבון קלילות לאחר האימון 

  🚀 מתחילים להתאמן!

• האפליקציה עובדת אופליין ללא צורך בחיבור לאינטרנט