נשימה ומדיטציה - Prana Breath
מאושראפלקציית נשימות הרגעה (ומדיטציה).
מפתח/חברת הפיתוח המקורית: Oleksandr Albul
נדרשת התחברות להורדה
תיאור מלא
אפליקציית Prana Breath מיועדת לתרגילי נשימה, רגיעה ומדיטציה בצורה פשוטה ונוחה. היא מציעה תרגילים מודרכים שעוזרים להאט את קצב הנשימה, להירגע ולהתרכז, ומתאימה לשימוש בזמנים שונים במהלך היום.
אפשר להשתמש בה גם כפעילות מרגיעה במקום ההרגל של לקחת סיגריה בזמן הפסקה או כשמרגישים צורך להירגע — לעצור לכמה דקות, להפעיל תרגיל נשימה ולהתמקד בנשימה. בנוסף, היא יכולה להתאים במיוחד לפני השינה, כדי להוריד את הקצב אחרי יום עמוס ולהיכנס לאווירה רגועה יותר. היא שימושית גם בזמן לחץ, עצבנות, חוסר ריכוז או כשפשוט רוצים כמה דקות של שקט ורוגע.